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BMAL1ってご存知ですか?

こんにちは!confident.gif

「遅い時間の食事はやめて下さい」
 …ダイエットを考えたことのある方は聞いたことがありますよね。
この話に関わってくるのがBMAL1(ビーマルワン)です。
本来は生活リズムの働きを整えるタンパク質の一種です。

が!

 脂肪の『蓄積』を助ける働きを持ち、さらに時間帯によって数が変わるのが
特徴ですcoldsweats02.gif
ちなみに「遅い時間」、イコール22:00以降の食事は控えようというのが
一般的ですね。
これは22:00~2:00の間にBMAL1の数が昼間のdanger.gif2 0 倍 以 上danger.gif
増えるからなのです…wobbly.gif


いかがですか?

以上、ただ漠然と遅い時間だからダメと思うよりずっと意識しそうな話でしたcoldsweats01.gif