創業37年のエステサロン HATTI 新技術インドエステ アーユルヴェーダ専門店 神戸元町本店・神戸三宮・梅田・西梅田 各駅徒歩1分

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こんにちは!
9月も後半に入り季節も秋に変わりはじめ、涼しく過ごしやすくなってきましたね♪♪
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、お気を付け下さいね!

本日は、下半身痩せの習慣についてです☆
下半身は痩せにくい部分でもありますし、一番浮腫みやすい…
お悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?
そこで、普段生活する中でも行える下半身痩せをご紹介します!

・椅子に座るときは両膝を合わせて座る

・歩くときは大股で歩く

・家にいるときはできるだけつま先立ち

・気がついたら足首をぐるぐる回す

・入浴の際は太ももをマッサージ

これらを習慣にすることで、
程よく筋肉もついて代謝がよくなり、脚のラインが綺麗になります♪
無料でできるのでオススメです♪