創業37年のエステサロン HATTI 新技術インドエステ アーユルヴェーダ専門店 神戸元町本店・神戸三宮・梅田・西梅田 各駅徒歩1分

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こんにちは!
9月に入り少し涼しくはなってきましたが、昼間はまだまだ蒸し暑い日が続きますねsweat02.gif
気温の変化もありますので、体調管理はしっかりしたいですね。

本日は、日常生活の中でも簡単に行える
【ちょい痩せ習慣】のご紹介です♪♪

・歩くときは歩幅を大きく

・なるべく階段を使う

・立っているときはお腹を凹ませる

・バス、電車待ちでお尻を引き締める

・座っているときは両膝をくっつける

など、普段のことでも毎日の積み重ねで変化があります。
急激なダイエットではなく、こういった簡単なことを取りいれて、
健康的な習慣を身に着けていきましょう!