創業37年のエステサロン HATTI 新技術インドエステ アーユルヴェーダ専門店 神戸元町本店・神戸三宮・梅田・西梅田 各駅徒歩1分

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こんにちは!
今日は*みなとこうべ海上花火大会*ですねhappy01.gif
生憎の雨なので決行されるか微妙なところですが・・・
行く予定の方は楽しめるといいですね♪♪

本日は、『ドローイン』についてのご紹介です。
皆さんドローインってご存知でしょうか??
簡単に説明すると、意識してただお腹を引っ込める!!
これだけです。
背筋を伸ばして肩の力を抜いて、ゆっくり呼吸しながら30秒ほどお腹を引っ込めるんです。
続けることで、憧れのくびれができるかも?!
これなら簡単なので、続けられそうですよね♪
家事をしながら~などでも行えますので、ぜひやってみてくださいね☆