こんにちは！
今日は＊みなとこうべ海上花火大会＊ですね
生憎の雨なので決行されるか微妙なところですが・・・
行く予定の方は楽しめるといいですね♪♪
本日は、『ドローイン』についてのご紹介です。
皆さんドローインってご存知でしょうか？？
簡単に説明すると、意識してただお腹を引っ込める！！
これだけです。
背筋を伸ばして肩の力を抜いて、ゆっくり呼吸しながら３０秒ほどお腹を引っ込めるんです。
続けることで、憧れのくびれができるかも？！
これなら簡単なので、続けられそうですよね♪
家事をしながら～などでも行えますので、ぜひやってみてくださいね☆
