創業37年のエステサロン HATTI 新技術インドエステ アーユルヴェーダ専門店 神戸元町本店・神戸三宮・梅田・西梅田 各駅徒歩1分

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こんにちは♪
各地で梅雨入りの発表がされましたが、
関西方面はまだあまり降らず、気温の高い暑い日が続いていますね!
皆様こまめに水分補給して、日射病など十分にお気を付け下さいね。

夏は皮脂分泌が活発になり、毛穴が開いてきたりニキビや吹き出物ができやすくなる季節でもあります。
少しでも皮脂を抑制するにはどうしたらよいか?

●皮膚温を下げる
温かくなる夏場になると皮脂分泌が増加するように、皮脂腺の活動は気温や湿度によって大きく変化しますが、
皮膚の温度を低く保つことでも皮脂分泌は抑制できます。他にも、皮膚を冷やすことで赤みが抑えられたり、毛穴が引き締まる効果も期待できます。
普段使用されている化粧水を冷蔵庫で冷やしておいても、毛穴の引き締め効果などあります!

●食事面
野菜中心の食生活は、脂肪分の摂取量が減少するので、かなり皮脂を抑えることができます。
また、お肉を食べたい場合でも、「鶏の胸肉」や「ささみ」などは脂肪分がほとんどないので、
皮脂を減らすには効果的な食品といえます。

などなどいくつか方法はあります。
少しでも意識してみて、夏でもきれいなお肌を目指しましょうshine.gif