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風邪対策

皆様こんにちはlovely.gif 体調など崩されていないでしょうか?
私は年明け早々風邪をこじらせ、鼻水と咳がとまらなくなりました。。

風邪にも納豆はとても良いそうですflair.gif 冬は喉が乾燥したり、気温が下がって風邪をひきやすくなりますが、イソフラボンアグリコンという成分によって、殺菌効果や免疫力を高める働きがあるそうです。納豆を一日一パックほど食べればイソフラボンアグリコンの必要量に達します。

また、納豆に含まれる大豆サポニンや亜鉛は免疫力をアップさせ、ジピコリン酸には病原菌の繁殖を抑える作用があります。
食事等にも気をつけて体調管理したいと思いますsign03.gif