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背中のお肉

こんにちは!
最近ますます暑くなってきて、薄着の機会も増えましたね…
そこで気になってくるのが『背中のお肉』。
皆様、対策はできていますか?
今日は、少しでも背中をすっきりさせる為に気をつけて頂きたいことについて
お話ししようと思います☆

●PCを触る機会が多い方→合間に肩回しできてますか?
10回ずつ回すだけでも、凝り固まった筋肉がほぐれ、脇の下付近の筋肉も
しっかり動くので、リンパの流れがよくなります。肩こりにも効果的ですよ!
●猫背の方→肩が前に出ていませんか?
そのことで脇の下の筋肉の可動域が狭くなり、リンパが滞ってしまいます。
肩甲骨同士をくっつけるようなイメージで、肩を開いて生活するだけで、
脇の下の筋肉が使われるようになります!

いかがですか?もしそれでもどうしてもお肉が取れない!という方は…
是非HATTIにいらしてください!私たちが全力でお手伝いさせて頂きます♪