肩甲骨動かせてますか？
こんにちは！昨日は夜に大雨が降ったので少し心配でしたが、 すっきり晴れてくれましたね！ 最近はさすがに12月と言うべきか、風がとても冷たいですが、 丸まった姿勢になっていませんか？ ついつい普段歩くときにも猫背気味になると思いますが、 こんな時期こそ意識して背筋を伸ばすことが大切ですよ！
特に肩甲骨まわりは、動かさないとすぐに固まってしまうので要注意です。 クリスマスや忘年会、年末年始などなど、ぽっちゃりしてくる原因になりそうな誘惑が 沢山なのが12月ですよね。 そんなときに背中にお肉を背負ってしまうと、悪循環の始まりです！
肩甲骨の間には、脂肪の燃焼を司る【褐色脂肪細胞】が多くあります。 ぜひぜひストレッチしたり運動したりして、周辺をしっかり動かしてください。 さぼっている細胞たちを働かせて、ぽっちゃり化を防いでくださいね（＾0＾）
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