肩甲骨動かせてますか？

こんにちは！昨日は夜に大雨が降ったので少し心配でしたが、
すっきり晴れてくれましたね！
最近はさすがに12月と言うべきか、風がとても冷たいですが、
丸まった姿勢になっていませんか？
ついつい普段歩くときにも猫背気味になると思いますが、
こんな時期こそ意識して背筋を伸ばすことが大切ですよ！


特に肩甲骨まわりは、動かさないとすぐに固まってしまうので要注意です。
クリスマスや忘年会、年末年始などなど、ぽっちゃりしてくる原因になりそうな誘惑が
沢山なのが12月ですよね。
そんなときに背中にお肉を背負ってしまうと、悪循環の始まりです！

肩甲骨の間には、脂肪の燃焼を司る【褐色脂肪細胞】が多くあります。
ぜひぜひストレッチしたり運動したりして、周辺をしっかり動かしてください。
さぼっている細胞たちを働かせて、ぽっちゃり化を防いでくださいね（＾0＾）


HATTI三宮店
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