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立冬

あっという間に11月になりましたdash.gif

2013年の立冬は11月7日だそうですsnow.gif
冬の始まりの日です!
「立」には、新しい季節になるという意味があるそうですよhappy01.gif

朝晩の気温が低くなり、冬の気配が見え隠れする時期です。
気温の変化についていけず体調を崩しやすくなる時期ですので、しっかり対策しないといけませんねgood.gif

これから迎える寒い時期に身体の温まる料理で備えることも対策の1つですnote.gif

しゅうがやネギ、玉ねぎ、ごぼうなど身体を温める食材を摂るだけでなく、バランスの良い食生活を心掛けましょう!
普段のサラダ(生野菜)を温野菜にするといったように、調理法も工夫してみてくださいhappy01.gif