水分摂取を忘れずに!
こんにちは! 今日はなかなかの雨模様ですね・・・ 湿気が高くなると、ついつい水分摂取の機会が減ってしまうので、 こういう日は特に意識してくださいね!
ちなみに水分は、一度に吸収できる量が200ml程度と言われているのはご存知ですか? お白湯をこまめに飲むと、内臓の動きがよくなり、体内の老廃物を排出する働きが活発になります。 一日かけてお体を綺麗にするつもりで、ぜひやってみてください♪
そういえば最近はレモン汁を少し混ぜた【レモン白湯】が人気らしいですね! レモンに含まれる成分は、乱れた身体のリズムを整えてくれるので、 こちらもオススメですよ~
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