水分摂取を忘れずに！
こんにちは！ 今日はなかなかの雨模様ですね・・・ 湿気が高くなると、ついつい水分摂取の機会が減ってしまうので、 こういう日は特に意識してくださいね！
ちなみに水分は、一度に吸収できる量が200ml程度と言われているのはご存知ですか？ お白湯をこまめに飲むと、内臓の動きがよくなり、体内の老廃物を排出する働きが活発になります。 一日かけてお体を綺麗にするつもりで、ぜひやってみてください♪
そういえば最近はレモン汁を少し混ぜた【レモン白湯】が人気らしいですね！ レモンに含まれる成分は、乱れた身体のリズムを整えてくれるので、 こちらもオススメですよ～
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