水分摂取を忘れずに！

こんにちは！
今日はなかなかの雨模様ですね・・・
湿気が高くなると、ついつい水分摂取の機会が減ってしまうので、
こういう日は特に意識してくださいね！

ちなみに水分は、一度に吸収できる量が200ml程度と言われているのはご存知ですか？
お白湯をこまめに飲むと、内臓の動きがよくなり、体内の老廃物を排出する働きが活発になります。
一日かけてお体を綺麗にするつもりで、ぜひやってみてください♪

そういえば最近はレモン汁を少し混ぜた【レモン白湯】が人気らしいですね！
レモンに含まれる成分は、乱れた身体のリズムを整えてくれるので、
こちらもオススメですよ～

HATTI三宮店
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