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歯のホワイトニング法

皆さま、おはようございます!

今日はホワイトニングについてお伝えします。
最近では、歯医者さんで行うものもあれば、自宅で出来るセルフキットも増えてきていますよね。
その中から自宅で出来る6つの方法をお伝えします!

1 重曹で歯を磨く
これは料理や掃除の際に使われるもので、ほど良い粒子の硬さで歯垢を取り除き、殺菌作用もある為歯周病の予防・口臭を防ぐ効果もあります。水に重曹を溶かし、硬めのペーストを作る。それを歯に塗って5分ほど置き、その後優しくブラッシングするだけです。研磨作用もあるので、最後の磨きは優しく行うのがコツです。

2 美容歯科推奨のホームホワイトニング法
パールホワイトプロEXを使って歯磨きをする。中の成分によって黄ばみ、ヤニなどを落とし口臭や虫歯予防にもなるそうです。また、薬用成分イソプロピルメチルフェノールによって歯茎をピンク色の綺麗な状態に保ちます。

3 食べ物で歯を白く保つ
これは簡単でただ食べるだけです!
リンゴ→食物繊維たっぷりなので、噛む時に歯磨きをしているのと同じ効果
チーズ→カルシウムと亜リン酸は酸性とアルカリ性のバランスを示すPhバランスを整え、輝きのある歯には必要不可欠である、歯の表面のエナメル質を酸のダメージから守ってくれる。

4 ココナッツオイルを使う
油で油汚れを浮かしながら歯石を取り除いてくれる。また、虫歯菌を減少させてくれたり歯肉炎を改善してくれる働きもあります。

5 鼻呼吸を意識する。
口で息をしていると口の中が乾燥し、ステインが付着しやすくなってしまいます、ステインは黄ばみの元なので付着させない事が大事です。また、こまめに水分をとる事で乾燥を防ぎ、ダイエットや体質改善のみならず口内美化にもつながるので一石三鳥ですね!

6 乾いた歯ブラシで磨く
ブラッシングの際に水分が多いと有効成分が中に浸透するのを妨げ、浸透する前に洗い流してしまいます。この方法だと汚れがあまり落ちません。なので水分は無しか、少なめで歯磨きを行いましょう。
以上、自宅で出来る簡単ホワイトニングの方法でした!
皆さんも、出来る範囲で是非試してみて下さいね^^