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朝ごはん美人

こんにちは!
皆さん夏バテしてませんか?

最近暑くて朝ご飯が食べられない・・・
時間がなくて・・・と思っているあなた!
朝ごはんを食べてこそ女性は綺麗になるのです。
今日は簡単&ビューティになれる朝ごはんをお伝えします^^
1 アサイーと甘麹のスムージー
2 デットクスウォータートマトとアメリカンチェリー
3 きんぴらごぼうのおにぎらず
1の作り方は簡単 アサイースムージーパックと甘麹を入れてミキサーで混ぜます。
出来たら器に盛ってグラノーラと輪切りのバナナを乗せれば完成です。
2の作り方は皆さんお馴染みですよね!
ミネラルウォーターに好きな具材(今回はチェリーとトマト)を入れておくだけ。
トマトのリコピンは美容にも良いですし、チェリーの香りがしてとっても美味しいですよ♪
3は名前の通り、おにぎりを握らないだけです。
きんぴらごぼうは腸の調子を整える手助けをしてくれるので身体の内からデトックスしましょう!

その他、朝に炭酸飲料を飲むだけでも腸の動きが活発になります。
胃にも刺激を与えるので、起きたすぐにでもお腹が減りますよ!

是非試してみて下さいね(^-^)