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冷えはダイエットの大敵!

こんにちは。なんだかスッキリしないお天気ですね…
さすがに11月にもなると、外気の寒さも気になるところですね。

タイトルの「冷えはダイエットの大敵」ですが、この時期は特に意識して頂きたいことです。

「冬になると手先足先が常に冷たくて…」

は、一時的なものと思わないこと!
冬の間に下がってしまった代謝を、春になっていきなり上げることはとても難しいですよ~
まずは、しっかり湯船に浸かる。飲み物は常温以上(できれば熱め)をこまめにとる。
などなど、小さなことでも気をつけるのとつけないのでは明らかな差が出てきます!
もちろんマッサージで巡りを良くしておくことも大切ですね^^

HATTI三宮店
078-265-1235