レモン
こんにちは～ 最近はあちこちでブームなのか、レモンを使った商品が多いですね！ 今日はそんなレモンの美容・健康効果についてご紹介します
●食欲を抑える
●体重増加や脂肪も抑制
●消化を助ける
●免疫力を高める
●様々な病気の予防に
●体内時計を復元する
●腸の働きがよくなる
●デトックス効果
●疲労回復効果
便秘でお悩みの方は、熱めのお白湯に少し レモンを加えるのがおすすめです。 まだまだ暑くなりますが、朝はスッキリ目覚めたいですよね
ちなみにレモン白湯をされる場合は夜が最適です。 レモンなどの柑橘類にはソラレンという物質が含まれていて、 その後受ける紫外線を吸収しやすくなります。。。
