レモン

こんにちは～
 最近はあちこちでブームなのか、レモンを使った商品が多いですね！
 今日はそんなレモンの美容・健康効果についてご紹介します

●食欲を抑える

●体重増加や脂肪も抑制

●消化を助ける

●免疫力を高める

●様々な病気の予防に

●体内時計を復元する

●腸の働きがよくなる

●デトックス効果

●疲労回復効果

便秘でお悩みの方は、熱めのお白湯に少し
 レモンを加えるのがおすすめです。
 まだまだ暑くなりますが、朝はスッキリ目覚めたいですよね

ちなみにレモン白湯をされる場合は夜が最適です。
 レモンなどの柑橘類にはソラレンという物質が含まれていて、
 その後受ける紫外線を吸収しやすくなります。。。