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レモン

こんにちは~
 最近はあちこちでブームなのか、レモンを使った商品が多いですね!
 今日はそんなレモンの美容・健康効果についてご紹介しますshine.gif

●食欲を抑える
●体重増加や脂肪も抑制danger.gif
●消化を助ける
●免疫力を高める
●様々な病気の予防に
●体内時計を復元するdanger.gif
●腸の働きがよくなるdanger.gif
●デトックス効果
●疲労回復効果danger.gif

便秘でお悩みの方は、熱めのお白湯に少し
 レモンを加えるのがおすすめです。
 まだまだ暑くなりますが、朝はスッキリ目覚めたいですよねicon_rolleyes.gif

ちなみにレモン白湯をされる場合は夜が最適です。
 レモンなどの柑橘類にはソラレンという物質が含まれていて、
 その後受ける紫外線を吸収しやすくなります。。。