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ビタミンC!!

こんにちはclover.gif9月ももうすぐ終わりになりますねcoldsweats01.gif今は季節の変わり目ですので体調を崩さないように気をつけて下さいねheart.gifお身体を冷やさないように。。。

ところで、皆様はビタミンについて考えたことはございますかsign02.gif最近私の中で気にして摂っているのがビタミンCなんですが、どんな効果があるのかというと*肌の老化を防ぐ。*シミの予防や改善。*肌にハリと弾力を与える。*ニキビ予防や治療にも効果的。*毛穴を目立たなくさせる。*体内のさまざまな代謝に関与する。です!!

食べ物では。。。*アセロラ*イチゴ*柿*みかん*グレープフルーツ*キウイ*赤ピーマン*ブロッコリー*イモです!!

ビタミンCには美白効果もありますよ!!ビタミンCを摂取するようになってから焼けにくくなったような気がしますnote.gif

皆様もぜひビタミンCを摂りいれてみてはsign02.giflovely.gif