こんにちは皆様は日頃からストレッチなどされてらっしゃいますかストレッチにはいろいろな効果がございます
1.柔軟性の維持・向上。2.血液循環の向上。3.ケガ防止。4.疲労回復の促進。5.リラクセーション。などの様々な効果がございます
皆様もぜひストレッチをして健康的な身体作りをしてみてください