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アーモンドミルク

こんにちは(*^_^*)

最近話題になってるアーモンドミルク、美容効果に注目されて
ますよね!

アーモンドミルクに含まれるビタミンEの抗酸化作用によって、
体の酸化を防ぎ、老化を防止する力があるそうです。

また、たんぱく質は1.5gと牛乳より少ないですが、
そのたんぱく質をより筋肉に吸収させるために必要な
鉄分を2パーセント含んでいるので、効率よく筋肉を
付ける栄養分を摂れるのです。

牛乳を飲むとお腹がごろごろしてしまうという人は、
アーモンドミルクにはラクトースが全く含まれていないので、
牛乳が飲めない方にもおすすめできます。

最近、コーヒーにアーモンドミルクをいれたり、ホットーで飲んで
ますが、結構おいしいですよ(^^♪

次のブームに ヘンプミルク(麻の実) がきそうですが
また、試してみたらお知らせしますね!