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酵素

こんにちはnote.gif

今日はよく耳にする「酵素」についてです♪

まず簡単に酵素とは。。。

☆食べたものを消化、吸収

☆吸収した栄養素を細胞に届ける

☆毒素を尿や汗に排出

☆傷を治したり、免疫力を高める

 

など・・・。

人間には必要不可欠のものですicon_exclaim.gif

 

酵素は加熱するとなくなってしまうので

生の野菜や果物、お刺身から摂取していただきます。

「だから私果物たべてるわ♪」

って方もいらっしゃるかと思います!

 

その食べるタイミングですが

「朝食」「食前」「食間」が効果的です(*^^)

普通の食事は

2時間から4時間にかけて胃から腸へと届きますが

果物にはたっぷりの酵素が含まれているので30分で腸に届きます!

そして腸に届いた酵素は本領発揮rock.gif

お腹の中をキレイにしたり、後からくる食べ物をしっかり分解吸収してくれます♪

 

是非、食前や空腹時に果物を食べて、効果的に酵素を補充!

美容と健康を中から手に入れましょうshine.gif

 

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