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睡眠

寝苦しい夜が続きますね。。。

オリンピックも始まり寝不足の方も多いのでは?。。。

身体を休める為だけではなく、寝不足が続くと感覚が鈍り、記憶力も低下するそうですよclover.gif

また、寝ている間に成長ホルモンは分泌されていますup.gif

 

シャワーですませがちな時期ですが、ゆっくり湯舟につかり、しっかり体を休めましょうicon_razz.gif

 

夏バテ予防にも睡眠は必要ですよconfident.gif