浮腫むのは手足や顏だけじゃありません！
こんにちは日に日に涼しくなり、服装も秋らしくなってきましたね。 今日はお腹のむくみについてお話ししたいと思います
おへそのまわりだけ妙にポッコリしている方、 触ると冷たく、離れて見るとなんとなく四角く出っ張っていませんか？ 実はそれ、”お腹の浮腫み”かもしれませんお腹のあたりはリンパ節がないため、代謝しきれないお水は どんどん溜まっていきます。溜まったお水はお腹を冷やし、 循環が悪くなるので老廃物が積もっていき、セルライトとして 固まってしまいます。。。
じゃあどうすればいいのか？...動かせばいいのです！
1.両手を組んで頭上に上げる 2.ググッと上に伸び、10～20秒キープ（両腕の内側は耳につけたまま） 3.そのまま上半身を右に倒して10秒 4.ゆっくり真ん中に戻り、左に倒して10秒 5.真ん中に戻り、両腕を下ろして上半身を大きく左右にひねる
気付いた時にまめにやってみてください。 デスクワークの方は特におすすめですよ！
