創業37年のエステサロン HATTI 新技術インドエステ アーユルヴェーダ専門店 神戸元町本店・神戸三宮・梅田・西梅田 各駅徒歩1分

logo

medical
tel

普段の入浴にひと工夫♥

先日テレビを見ていると

「冬場の寒い時期、シャワーから出る水が暖かくなるまでどうしていますか?」

という問いかけが耳に入りました。

確かに・・・・・・あの時間無駄ですよね。gawk.gif

 

そこであるコメンテーターの方が「私は足先にかけてますよ!!!健康にもいいですし!」

と言っていました。

 

なるほどicon_cool.gifkissmark.gifわたしも真似しようkissmark.gif

と言うわけで具体的な方法をご紹介いたしますscissors.gif

とっても簡単なのでぜひ皆さまもお試しくださいdiamond.gif

 

spade.gif1.足の指先だけに、がまんできる限度の熱いシャワー(40~43℃くらい)を1分程度あてる。

spade.gif2.つぎに、指先に冷水を5~10秒かける。洗面器に氷水を汲みおいて足先だけつけると便利です。

spade.gif3.熱いシャワーを30秒程度あてる。

spade.gif4.これを3~4回繰り返して、最後に温水で終わる。

 

どうですか?簡単ですよねbud.gif

冷え性の人は自律神経の働きが弱まり、心拍数、呼吸、発汗、そして体表面の温度調節など

さまざまな機能のリズムが崩れています。

この「熱い」「冷たい」の刺激は足先の血管を刺激し、冷えの原因である自律神経のバランスを整え

血行を自動的に調節できるようにしてくれるのです。

皆さまも普段の入浴に取り入れて、冷え対策をしてみてはいかがでしょうか?on.gifspa.gif