創業37年のエステサロン HATTI 新技術インドエステ アーユルヴェーダ専門店 神戸元町本店・神戸三宮・梅田・西梅田 各駅徒歩1分

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寒いですね;;

おはようございますicon_lol.gif昨日に引き続き今日も寒すぎますshock.gif空気も乾燥してて、風邪をひきやすくなってますので、皆様もくれぐれ注意して下さいねbearing.gif

皆さんは運動してますか!?
なんと、基礎代謝は40代に入ると、20代の3分の1ぐらいに減ってしまうそうですcrying.gif
・食事を減らしても落ちなくなった。
・週3回ジムに通ってるのに、痩せない!
・体の疲れがとれない。
などなど、40代にとどまらず、20代のお客様もこんな風におっしゃる方が出てきてます。。

昔々、私は部活でソフトボールをしてました。その頃の運動量は本当にはんぱなく、今考えてもよくあんなメニューをこなしてたなと思う内容のトレーニングをしてました。皆さんの中にも、そう思う方も多いのではないでしょうか??

そして、今の運動量を考えても正直、全くなりてない上に、基礎代謝も低下して・・と考えたらわかるように、やっぱり部活でやってた運動とまではいかなくても、適度に運動し、規則正しい生活に、食生活というのがとても大切ですicon_rolleyes.gif
老化は食い止めれないので、新陳代謝のいい体づくりが必要になるのです。

そこまでいって、やっとお客様もご自身の生活がどれだけ不健康かということに気づかれるかたも多いんですよ!
HATTIにも体験に来られて初めて、ご自分の体がどんな状態にあるか、気付かれるかたも少なくないんです。。

私も、HATTIのアヴィヤンガマッサージを健康維持のため、月1は受けるようにしてますが、やっぱり体を触られてどこが調子が悪いのかを気付く日もあります。ボディケアは大事ですねup.gif
それともう一つの健康法として、今年の8月から水泳を習い始めました^^
初めは、25M泳ぐのもやっとだったのですが、今は25Mは軽々泳げるようになりましたが、50Mの壁は厚いですbearing.gif
それだけ体力が落ちてる証拠ですね・・
目指すのは、500Mを軽々泳げる体力づくりですcatface.gif
後1年はかかりそうsweat01.gif
2010年はまだ終わってません!来年からとあきらめず、やりたいことは今から初めて下さいね!