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体温の話

こんにちは!突然ですが、お身体冷やしていませんか?
最近はどこに行っても冷房がキツイですね~coldsweats02.gif
冷えを自覚するのは意外と難しいです。意識も向きにくいですよね。
今日はそんな体温の話をしようと思いますconfident.gif


体温が『1℃』下がると…

 danger.gif免疫力→37%低下
  =風邪・病気に罹りやすく、治りにくい。アレルギーが重くなることも
 danger.gif基礎代謝→10~15%低下
  =1ヶ月で体重が1~2kg増えることも
 danger.gif体内酵素の働き→50%低下
  =栄養の消化吸収やエネルギー生産量の低下、便秘がちに…


いかがですか?たった『1℃』下がるだけでこれだけのデメリットがあります。sweat01.gif
特にダイエットしたい方は、基礎代謝の低下には気を付けて下さい。
同じものを摂っても、代謝が高い人と低い人では脂肪のつき易さが全く違います!think.gif
ちなみに、平熱35℃台の方は『低体温』といわれる状態ですよ。
夏だからこそ、身体を温めるケアが必要ということですね!happy02.gif