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二の腕

こんにちは♪
只今、三宮の天気があやしくなっておりますcloud.gif
雨が降りそうですね!

梅雨も明け、夏!
肌を露出する季節になりました!

そして気になる二の腕、背中・・・icon_eek.gif

今日はお家で出来る二の腕痩せをお伝えします☆

二の腕に限らずですが
肩甲骨や肩まわりのストレッチ!!

一度背筋を正してストレッチしてみてください!
どこか痛いところはありませんか?
それは筋肉の硬直です!

筋肉が硬直すると代謝がさがってしまうので
柔らかくする事が大事になってきますgood.gif

お風呂の時、朝起きた時、お仕事中。
ストレッチは場所を問わずできるので
毎日の習慣にしてみてください♪

後はしっかりリンパを流してあげる事。
MS

そちらは是非HATTIにおまかせください(^^♪

HATTI三宮店