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スーパーフード

突然ですが皆様、今アメリカで大ブームのスーパーフードってご存知ですかsign02.gif

ひと言であらわすなら、「 身体によい食べ物 」 しかも健康増進やアンチエイジングなどの

効果が期待できる食べ物のことなんですflair.gif

アメリカではスーパーフードを紹介した本が大ベストセラーになるほどで

効果のほどもアメリカの権威ある学会や研究所が推奨しているほどなんですよ paper.gif

でもそのほとんどが目新しい食品ではなく、いつも手に入る身近な食品なんです happy01.gif

たとえば...

豆類、オレンジ、キウイ、くるみ、ざくろ、ブルーベリー、リンゴ、ドライフルーツ

アボカド、かぼちゃ、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト、にんにく、

鮭、ローファットヨーグルト、シナモン、はちみつ、ダークチョコレート、

エキストラバージンオリーブオイル、お茶全般            などなど

どれも毎日でも食べられるような手軽な食品ですよねsign03.gif

積極的に取り入れて、おいしく健康生活したいですねshine.gif