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スーパーフードでルクエランチ

皆さまこんにちは icon_biggrin.gif

今日は以前にご紹介したスーパーフードを盛り込んで、

ルクエでワンプレート風ランチにしてみました riceball.gifdelicious.gif

プチとまと、ブロッコリー、鮭、雑穀米に入ってる豆類が

スーパーフードですが、キノコ類も食物繊維が豊富で

便秘さんにおすすめですshine.gif

あと地味な存在ですが、ズッキーニはやっと火が通ったかな、

ぐらいで食べると瑞々しくてびっくりするほど美味しいっicon_eek.gifsign01.gifですよ。

皆さまもスーパーフードはどれも身近に手に入る食材ですので、

ぜひ毎日のお食事に取り入れてみてくださいね happy02.gif