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エノキのパワー

ダイエット中は

脂肪分解や脂肪燃焼、脂肪の蓄積予防を助けてくれる栄養素を摂取することで

効率よくダイエットをすることができますicon_razz.gif

逆に、どんなに運動を頑張っていても脂肪燃焼に必要な栄養素が不足していたら

体は上手に脂肪を燃やすことができないのですdown.gif

 

そこで!!!!今日はエノキについてご紹介したいと思います(・-・)♥

 

 

エノキのパワー♥♥

 

 

heart.gifキノコキトサンが脂肪の吸収を阻害してくれるheart.gif

キトサンというと、エビやカニの殻に含まれているイメージが強いと思いますが

キノコからも摂取できます。中でも特にエノキダケの含有量が高く、脂肪の吸収を抑制してくれます。

 

heart.gifエノキダケのその他の効果heart.gif

便通の改善、コレステロールの低下、デトックス効果、内臓脂肪の改善

 

ribbon.gifワンポイントアドバイス
エノキダケを冷凍してから調理すると、細胞壁が壊れてキノコキトサンの成分が出てきやすくなります

キノコキトサンは熱に強い成分なので、煮物でも焼き物でも摂取できるのです。

ぜひお試しくださいね~!

 

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