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もうすぐ秋??

こんにちは!!昨夜から台風の影響でしょうか…いつもより風がきついですね((+_+))

このきつい風で洗濯物など飛ばされていないですか??(^^)/

ようやく吹く風も心地良くなりだし、もうすぐ秋がやってきそうですね(^^♪

秋といえば…なんてよく耳にしますが、皆さまは何が思い浮かびますか?

私はやはり!!食欲の秋!!!

エステシャンなのに…(@_@;)なんて思われがちですが

秋はキノコ類がおいしい季節ですよね!

これがポイントなんですよ☆

知っていますか?

便秘にはバナナ!とよく耳にしますが

実はキノコ類はビタミンやミネラルが豊富に含まれており

バナナよりも食物繊維が多くしかも低カロリーなんですよ!

また、キノコ類は歯ごたえもあり、少量でも満腹感がでるので

ダイエット効果も期待できます(^^)/

今年の秋は味覚を存分に楽しみながら、みなさんと一緒にダイエットに励みます!!\(◎o◎)/!