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こんにちは☆

こんにちは!!(^^♪

突然ですが、みなさん毎日どのくらいの水分を摂られていますか??(^^)/

人間1日に必要な水の量は最低2リットルといわれています。

血液の80%は水分で出来ていることはよく耳にしますよね(^○^)

血液中の水分が不足すると血液がドロドロになってしまい

血行が悪くなり、もちろん浮腫みの原因にもなりますし、十分な栄養分を

運ぶことができません。

飲み方としては、たくさんの水を一気に飲むのではなく20~30分おきにコップ1杯の

水を飲むことをおすすめします!

もちろん冷たい水は身体を冷やしてしまうので、常温の水を摂るようにしてくださいね(^^)/~~~