創業37年のエステサロン HATTI 新技術インドエステ アーユルヴェーダ専門店 神戸元町本店・神戸三宮・梅田・西梅田 各駅徒歩1分

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お正月の過ごし方★

こんにちは!いよいよ一年も終わりに近づきましたね…!
忘年会や大掃除などやらなくてはいけないことがまだまだある方も、
もう何もすることがない方も、お正月休みの過ごし方は
気を遣うべきだということはお忘れなく(^O^)

ゆっくり過ごす中でも必ずやって頂きたいのはこの2点!
1.肩回し
2.胴体部を動かす

【1の肩回し】は指先を鎖骨に当てたまま、肘の先で大きな円を描くように回すと
肩甲骨の周辺がうまく動いてくれますよ★
しっかり動かして肩こりや猫背を予防しましょう!
一日20回だけでもやるとやらないは違います。

【2の胴体部を動かす】は、両足を肩幅に開いて上半身を捻ったり、
準備体操でよくある、片腕を上に上げて上体を横に倒す運動が効果的♪
座りっぱなしや寝転びっぱなしで胴体部に要らない水分を溜めないように!
溜まったままの水分は身体を冷やして太りやすくしてしまいます。

しっかり体を動かしてお正月太りを防ぎましょうね!
年明けのHATTIは1/9から営業です。