創業37年のエステサロン HATTI 新技術インドエステ アーユルヴェーダ専門店 神戸元町本店・神戸三宮・梅田・西梅田 各駅徒歩1分

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いちご

皆様こんにちはribbon.gif

イチゴ狩りのシーズンですね♪

見た目も可愛い苺ですが、美容に嬉しい効果もたくさん詰まっていますheart.gif

今日はそんなイチゴについてですribbon.gif

 

shine.gifビタミンCが豊富!
7粒食べると一日の必須量を補えるほどビタミンCが豊富です♪
ビタミンCはコラーゲンの生成を助け皮膚を丈夫にするので高い美肌効果を発揮!

shine.gif食物繊維で便秘予防!
腸内の善玉菌を増やし、腸の働きをスムーズにしてくれる効果があるので便秘ケアにも最適!

 

そして、いちごの選び方と食べ方☆

diamond.gif美味しい苺はふっくらとした形でつぶがしっかりしているもの。
ヘタ付近まで赤く熟して、ヘタが反っていると甘みがあって美味しい証拠♪

diamond.gif苺はヘタを取って洗ってしまうとビタミンCが流出してしまうので要注意!
ヘタを付けたまま流水で洗いましょう♪

diamond.gif熱を加えず生でたべる!ビタミンCは熱に弱いです。

苺自体は生でもあついお茶などと一緒に食べるとビタミンCは壊れてしまいます!

 

見た目がかわいいだけでなく嬉しい効果がつまっている苺☆

お菓子などの間食の代わりに数粒苺・・なんていかがでしょうかconfident.gif

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